酢の健康効果>酢は工夫次第で疲労回復効果がどんどん高まる!
【酢の健康効果①疲労回復効果→ダイエット効果】
酢の成分は、酢の種類、使われている原材料によって多少ことなり、
それぞれの酢の特徴が出ますが、共通して言える酢の成分は、
「酢酸」「アミノ酸」「エキス成分」です。
全部の酢に共通している健康効果を上げてみます。
まず「酢酸」です。
酢の殆どの成分である酢酸は、体内でクエン酸に変化します。
クエン酸は、肉体がさびるのを防ぐ働きがあります。
ストレスや疲労などで体内に「乳酸」がたまってしまいますが、
クエン酸はこの乳酸を燃焼させくれるので、
疲労回復効果があります。
さらに効果を上げるために、糖分と一緒にとると
クエン酸回路の働きが、いっそう高まります!!
糖により、クエン酸が燃えるときにエネルギーとする
グリコーゲンが補充され疲労回復が早まるからです。
なので、酢は単独でとるより、
果実ジュースなど甘い飲み物で割って飲むほうが効果的です。
そうすることで、酢にないビタミンや食蜜繊維もとれ、
美肌効果や便秘対策にもなります。
こうしてクエン酸の働きを高めると、余分な脂肪も燃やすので、
お酢には、ダイエット効果もあります。
又、酢には、アミノ酸が豊富に含まれています。
特に黒酢・香酢・もろみ酢には多くふくまれ、必修アミノ酸を
全部含んでいる酢もあります。
アミノ酸を活性化させると、全身の代謝がたかまり、
燃焼しやすい体となると共に、成長ホルモンが活性化され、
肉体や見た目、精神の若返り効果が期待できます。
成長ホルモンは、年と共に、減少していきますが、
アミノ酸をとり、ホルモンの分泌量が、若いころのレベルにもどると、
筋肉が増え、脂肪の燃焼力が高まり、太りにくい体質になるほか、
血管や肝臓が丈夫になり、糖尿病やがんなどの成人病予防効果もあります。
疲労回復や免疫力アップ効果もあります。
髪や肌もつやつやになり、シワやシミがなくなり、
見た目も若返り、美肌効果も期待できます。
成長ホルモンの効果は、こちらをご覧ください。
■成長ホルモンで若返り! http://www.hghz.net/
■クラシック音楽のもっている高周波は、右脳を刺激し
さらに、副交感神経を刺激します。
すると、ゆったりと落ち着いた気持ちになり、
体の修復をはかることが出来ます。
健康に!体に効くクラシック! http://sonata.iinaa.net/
■トマトや人参に含まれているビタミンCや鉄分は、
ストレスに強くストレスで弱った身体や肌の
疲れを取ってくれ、疲労回復の作用があります。
貧血になると、集中力も低下します。
ぜひトマトや人参で補ってください。
トマトランド http://www.tomato-land.net/
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■色にも、疲労回復効果のある色があります。
好感度をあげ成功する!色彩心理学
