酢の健康と美容効果>【シソ酢の作り方・飲み方】自宅で作る簡単レシピ



【シソ酢の作り方】
シソ酢ダイエットのためのシソ酢ですが、
市販のものを使ってもいいですが、自分でも作れます。

果実酢より、ちょっとめんどうですが、
やってみてはいかがでしょう!
(材料)
赤シソの葉 180枚程度
酢 200cc
砂糖200g

(作り方)
鍋に酢を入れて、少し温めます。
(沸騰させないように)
温まったら、しその葉をちぎって入れます。
このとき、茎は入れないようにしましょう。
1分くらいして、色が変わったら火を止め、こします。

そこに砂糖を加え、さまします。
砂糖は、カロリーのない、ラカンカ糖など使うと
いいです。
はちみつ・黒砂糖を使うと、美容効果も
たかまります。

酢もお好みですが、黒酢のほうが効果はあります。

シソの葉を先に、水で煮て、
酢に混ぜる方法もあります。

面倒な時は、しその葉をすりつぶして、絞るだけ
というのもありです!

シソ酢に使う酢は、黒酢やもろみ酢など、
アミノ酸の含有量が多いお酢を使う事をお勧めします。
アミノ酸の多い酢は、アミノ酸ダイエット効果がプラスされるからです。
成長ホルモンは、アミノ酸出てきているため、
アミノ酸をとることで、分泌が増え、代謝が活性化されます。
すると、代謝があがり、脂肪の燃焼効果が上がります。
若返ることで、成人病を予防し、美肌になり、
健康になる上に、若返り効果がプラスされます。

■成長ホルモンを活性化させる
アミノ酸ダイエットは、こちらからご覧ください。
リバウンドしないダイエット法 http://www.hghz.net/index/hgh05.html
筋肉をつけながらダイエット http://www.hghz.net/index/ami04.html

【シソ酢ダイエット・飲み方】
一日30mlです。
3回に分けて、食後に飲みます。
炭酸割り、牛乳割り・豆乳割り
など、試してみてください。
詳しくは果実酢のドリンクをご覧ください。

【その他のダイエット関連】
■にんじんによるダイエットは、にんじんの食物繊維による
腸内の洗浄効果と、栄養でお肌の潤いにも気をつけながら
やつれる事無く、ダイエットできます。
こちらをご覧ください。
にんじんダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin26.html 
にんじんジュースダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin27.html
にんじんサプリメントダイエット http://www.ninjin.biz/index/nin28.html

■クラシック音楽を聞く事で、脳波を刺激し、
痩せることが出来ます。ストリス太りの方に向いています。
又、メタボだった音楽家たちの話は、興味深いです!
体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
ダイエットに効くモーツァルト
http://sonata.iinaa.net/index/mus19.html

■トマトは低カロリーで、食物繊維も含み
ダイエット効果があります。
又リコピンによるダイエットは、代謝を上げ、
脂肪をもえやすくしてくれます。

トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
焼きトマトダイエット・トマト酢ダイエットがあります。
トマトランド http://www.tomato-land.net/

■色彩心理によるダイエットは、
ダイエット中のイライラを抑えたり、
他のダイエット方法とあわせると、効果的です。
ダイエット効果・食欲を増進させる色は? (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法

<しそ黒酢ダイエット>

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