酢の健康と美容効果>【果実酢・イチゴ酢の効果と作り方】ビタミンCが多くしみ・シミを予防!美肌に!



果実酢は、市販のものもたくさんありますが、自宅でも
簡単に作ることができます。

【果実酢の作り方】
果実と酢・糖分(砂糖など)を用意します。
大体元になる果実と酢・砂糖は1対1対1です。
糖分は、果実により加減します。
例) 果物・・300g
酢・・・300ml
砂糖・・300g

果実は良く洗い、水気を拭いて、適当な大きさにします。
ビンに入れて、レンジでふたを開けたままチンとします。
(500ワットで約40秒)
レンジでチンとしなくても、2週間ほど、ふたをして
おいておけば、出来上がりです。
果実は、そのとき、取り出してください。

果実酢は使う果実の酸度の強さにより、
熟成時間が異なります。
酸度が高いほうが熟成に時間がかかります。

使う酢は、りんご酢がまろやかですが、
黒酢でも米酢でも何でもいいです。
黒酢のようなアミノ酸の豊富な酢を使うと、
成長ホルモンが活性化されるので、健康効果、美容効果が
あがり若返り効果がプラスされます。
■アミノ酸の効果はこちらも参考にしてください
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/

糖分も、氷砂糖・黒砂糖・はちみつでもいいです。
健康効果を上げるのでしたら、
黒砂糖や黒酢を使った方がいいです。

【イチゴ酢の作り方】
イチゴ・・300g 
りんご酢・300ml
氷砂糖・・300g(いちごの甘さや好みで加減)
        
上記の果実酢の作り方通りにします。
いちごの場合、ヘタをとるだけで、
切らなくてもいいです。

びんにイチゴ、氷砂糖、りんご酢を入れます。
黒酢などアミノ酸の多い酢を使うと健康や美容効果が上がります。
チンしてもしなくてもいいです。

ふたをして、寝かせます。
いちご酢の場合、一週間で出来上がります。
果実は、そのとき、取り出してください。

【イチゴ酢の健康効果】
他の果実酢といちご酢の違いは、
いちご酢にはビタミンCとポリフェノールが豊富なことです。

ビタミンCには、シミやしわからお肌守る美肌効果。
風邪をひきにくくする効果があります。
ポリフェノールは、抗酸化物質です。
強い抗酸化力で、体がさびるのを防ぎ、成人病を防いでくれます。

ポリフェノールの効果は次のような事が期待できます。
活性酸素を抑制し細胞の老化を防ぐ効果。
血液をサラサラにして、脳梗塞や動脈硬化を防ぐ効果。
血液中のコレステロールを押えて、高血圧予防効果。
がん予防効果などがあります。
体の若返り効果があります。
抗酸化については、こちらをご覧ください。
成長ホルモンで若返る! http://www.hghz.net/

【美肌効果関連】
■トマトや人参に含まれているビタミンCは、
ストレスに強くストレスで弱った身体や肌の
疲れを取ってくれ、疲労回復の作用があります。
トマトランド http://www.tomato-land.net
にんじん百科 http://www.ninjin.biz/

体に効くクラシック音楽 http://sonata.iinaa.net/
■色には、肌を美しくする美肌効果のある
色があります。若返り効果のある色もあります。
こちらをご覧ください。
【若返り効果のある色@】ピンクでアンチエイジング
【若返り効果のある色A】赤いパンツで若返り!
(好感度をあげ成功する!色彩心理学)

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色があります。若返り効果のある色もあります。
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<イチゴ酢>



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